弘扬中医药文化,普及中医药知识

发布时间:2018-12-14 作者:南安市成功医院

为推动中医药健康文化传播,提升民众中医药健康文化素养,增进社会对中医药的认知和认同,开展中医药文化宣传月。下面让我们一起了解下中医药相关知识:

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、中成药需要储藏在什么地方?

答:储藏在阴凉、干燥、通风的地方

、服用西药有毒副作用,服用中药没有副作用,吗?

答:不对。中医认为任何药物都有一定偏性,是药三分毒,需在医生的指导下应用,不可盲目滥用。

三、中医药只治慢性病、虚证,是吗

答:不是直以来,中医在社会上的形象是“慢郎中”,人们认为中医只能治疗慢性病,虚证,不能治急症,其实这是对中医的误解。在诊断明确、辨证准确的前提下,中医药也可以治疗高热、中风、休克等急症。

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中国公民中医养生保健素养


2014年06月18日,原国家卫生计生委、国家中医药管理局联合发布了《中国公民中医养生保健素养》,解读中医基本理念和知识,倡导健康生活方式与行为,介绍常用养生保健内容,普及常用养生保健简易方法

一、基本理念和知识

(一)中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

(二)中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

(三)情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

(四)中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。

(五)中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:一是“未病先防”,预防疾病的发生;二是“既病防变”,防止疾病的发展;三是“瘥后防复”,防止疾病的复发。

(六)中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。

(七)药食同源。常用药食两用的中药有:蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。

(八)中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。

(九)自我穴位按压的基本方法有:点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。

(十)刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。

(十一)拔罐可以散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热。

(十二)艾灸可以行气活血、温通经络。

(十三)煎服中药避免使用铝、铁质煎煮容器。

让我们穿越到华佗的中医养生馆去体验吧!(建议用WiFi,土豪请随意!)



养生健康很重要,

未病先防还得需要我们的传统医学。

中医养生,历史悠久,源远流长。


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饮食养生
合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
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动形养生
中医认为,“人欲劳于形,百病不能成”。因此,古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式,以强身延年。当然,人若劳累过度,则容易引起“劳伤”,也称“五劳所伤”,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
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静神养生
静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
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修身养生
中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康。
05
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调气养生
中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康。


中医药文化宣传标语:

发展中医药,造福全人类。

发展中医药,健康你我他。

弘扬中华国粹,传承中医文化。

倡导中医保健,享受美好生活。

服务百姓健康,发展中医中药。

弘扬中医药文化,传播中医药知识。

传承中医药精华,创新中医药发展。

发挥中医特色优势,提高全民健康素质。

坚持以人为本,弘扬中医药文化,促进中医药事业科学发展。